Terveinjaloin.fi — Kaikki alkaa jaloista

Kondromalasia

Kondromalasia (Chondromalacia patellae) johtuu polvilumpion alapuolen ärsytyksestä. Useimmiten polvilumpio liukuu vaivattomasti jalkaa taivutettaessa, mutta joillakin ihmisillä lumpion sisäpinnan pehmeä rusto hankaa reisiluun etuosaa vasten, johtaen sisäpinnan ärsyyntymiseen ja kipuun.

Yleisimpiä oireita on kipu polvilumpiossa, joka voi olla joko lievää tai hyvinkin voimakasta. Kipua voi tuntua kävellessä, juostessa, varsinkin noustessa portaita tai mäkiä, mutta myös istuttaessa pitkän aikaa paikallaan, jolloin kipu voi tuntua paineen tunteelta polvessa. Polvi saattaa tuntua myös hyvin jäykältä liikuttaa.

Hoito-ohjeita

  • Lepo, kylmäsiteet, puristussiteet ja jalan nostaminen ylös auttavat kipuun.
  • Puristavista polvituista saattaa olla apua.
  • Fysioterapeutit voivat auttaa vaivassa neuvomalla oikeita jumppaliikkeitä.
  • Vältä urheilulajeja, jotka aiheuttavat pitkittynyttä kipua. Harrasta toisinaan polviystävällisiä urheilulajeja, kuten uintia tai kuntopyöräilyä, kunnes oireet helpottavat.
  • Käyttämällä jalkaholvia tukevia tukipohjallisia ja jalkaholvitukia pystyt muuttamaan jalkasi asentoa suotuisammaksi.

Suositeltuja tuotteita

Geelipohjallinen - kiinteä

31,90 €

Master - lättäjalalle

10,90 €

WonderSport geelipohjallinen

42,90 €

Jalkaholvituki - nahkaa

7,90 €

Jalkaholvituki - nahkaa

-20%

6,32 €

7,90 €

Jalkaholviside plantaarifaskiittiin

20,90 €

Elastinen polvituki

Elastinen polvituki

14,90 €

Polvituki avoimella polvilumpiolla

Polvituki avoimella polvilumpiolla

28,50 €

Juoksijan polvihihna

21,90 €

Kompressio- säärystimet

Musta

37,90 €

Matalavartiset Active Runner juoksusukat

Musta

21,90 €

Active Runner Juoksusukat

Musta

32,90 €


Kuva maksutapapainikkeista