Terveinjaloin.fi — Kaikki alkaa jaloista

Jalkavaivat - kaikki

Akillesjänteen tulehdus

Akillesjänteen tulehdus (achilles tendonitis) vaivaa useimmiten henkilöitä, jotka juoksevat tai kävelevät paljon. Yleisiä oireita ovat kipu kantapään yläpuolella, turvotus, jänteen paksuuntuminen, patit jänteessä ja naksuvat äänet nilkkaa liikuttaessa.

Diabetes ja jalat

Diabeetikon jalat ovat alttiita vammoille ja tulehduksille, mm. rakkuloille, vaivaisenluulle, kovettumille ja haavaumille. Hyvällä hoidolla niitä voidaan välttää.

Haisevat jalat

Yleisin syy jalkojen epämiellyttävälle hajulle on se, että sukat tai kengät eivät ole hengittäviä, jolloin kengän sisään jää kosteutta. Täten onkin erittäin tärkeää pitää jalat kuivina, viileinä ja puhtaina niin hyvin kuin mahdollista.

Juoksijan polvi / Iliotibiaalisyndrooma – ITBS

Iliotibiaalisyndroomaa, tai juoksijan polvi (ITBS), on yleinen ongelma varsinkin kestävyysjuoksijoilla. Kipu tuntuu polven sivussa ja se johtuu ärsyyntyneestä IT-jänteestä, joka kulkee sääriluun ja lonkan välillä polven ulkoreunaa myöten.

Hikoilevat jalat

Jalkojen liiallinen hikoilu on yleinen vaiva, joka voi aiheuttaa myös jalkojen haisemista. Hikoilu saattaa johtua yliaktiivisista hikirauhasista jaloissasi, jotka tuottavat enemmän hikeä kuin tarvittaisiin pitämään jalkasi viileinä.

Kipeä jalkapohja

Ennen hoitoa on tärkeä selvittää mistä jalkapohjien kipu johtuu. Jalkapohja voi kipeytyä monesta eri syystä, kuten esimerkiksi lättäjaloista, pronaatiosta tai plantaarifaskiitista.

Kipeä kantapää

Kantapään kipu on hyvin yleinen vaiva ja kipu voi aiheutua monesta syystä. Kantapään kipu kehittyykin yleensä, kun jalkapohjan kalvojänne, joka kulkee jalkapohjassa, ärsyyntyy.

Kondromalasia

Kondromalasia (Chondromalacia patellae) johtuu polvilumpion alapuolen ärsytyksestä. Useimmiten polvilumpio liukuu vaivattomasti jalkaa taivutettaessa, mutta joillakin ihmisillä lumpion sisäpinnan pehmeä rusto hankaa reisiluun etuosaa vasten, johtaen sisäpinnan ärsyyntymiseen ja kipuun.

Kuiva- / halkeileva kantapää

Liian kuiva iho jaloissa voi aiheuttaa myös kantapäiden halkeilua. Vaikka kuiva iho sinänsä ei ole vaarallista, hoitamattomana halkeilleet ja haavautuneet kantapäät voivat aiheuttaa tulehduksia, jotka ovat vakava ongelma diabeetikoille ja vanhemmille henkilöille.

Kuivat jalat

Ihon kuivuessa jaloissa ihon uloin kerros voi alkaa halkeilla, karhentua, kutista ja hilseillä. Hoitamattomana kuiva iho jaloissa voi johtaa kivuliaiden halkeaminen ja haavaumien muodostumiseen joko varpaiden välissä tai kantapäissä.

Kylmät jalat

Kylmät jalat johtuvat usein huonosta verenkierrosta jaloissa.

Kynsisieni

Kynsisieni (kynsisilsa, tinea unguium, onykomykoosi) on kynsien sienitauti, joka saa kynsissä aikaan kellastumista, paksuuntumista, lohkeilua ja haurastumista. Uimahallit, kuntosalit sekä muut kosteat julkiset tilat ovat yleisimpiä paikkoja saada kynsisienitartunta.

Känsä

Känsät aiheutuvat ihoon kohdistuvasta hankauksesta tai paineesta. Känsä muodostuu yleensä jalan luiden ulkonemien kohdalle, koska ne hankautuvat kaikkein eniten kenkiä vasten. Niitä esiintyy usein kantapäissä tai päkiän alueella, mutta myös varpaiden päällä, tai varpaiden välissä (pehmeät känsät).

Luupiikki

Luupiikki kehittyy jalkojen vääränlaisesta toiminnasta. Se kehittyy, kun jalkapohjan jänne, joka kulkee jalkapohjassa, tulehtuu (plantaarifaskiitti). Kipu jalassa ei useimmiten johdu itse luupiikistä.

Lättäjalat

Lättäjaloiksi kutsutaan jalkoja, joista puuttuu kokonaan jalkaholvi, tai jotka antavat täysin periksi jalan sisäsyrjälle niin, että jalkaholvia on täysin romahtanut.

Mortonin neurooma

Mortonin neurooma on kivulias varvasvälihermon pinnetila. Se aiheuttaa kipua, polttavaa, nipistelevää tai puutumisen tunnetta sekä varpaiden välissä että päkiän alueella.

Nilkan kipu

Nilkan kipu johtuu nilkan ärsyyntymisestä ja tulehduksesta, joka usein on seurausta jostakin vammasta tai muuten löysästä ja epävakaasta nilkasta.

Niveltulehdus

Niveltulehdus (artriitti) on tulehdusta ja turvotusta nivelten kudoksissa, johon yleensä liittyy nesteen kertyminen niveliin. Yleisiä oireita ovat nivelkipu, kuumotus, turvotus ja punoitus.

Patellofemoraalinen kipusyndrooma – PFPS

Patellofemoraalinen kipusyndrooma on yleisnimitys, jolla tarkoitetaan polven etuosan kipua. Kipu johtuu siitä, että polvilumpio ei liiku oikealla tavalla, kun jalkaa koukistetaan. Lumpion väärä liikerata saattaa vaurioittaa polven kudoksia, josta kipu johtuu.

Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitin yleisin oire on kipu kantapäässä aamuisin sängystä noustessa. Kipu johtuu siitä, että jalkapohjan jänne, joka kulkee jalkapohjassa, on tulehtunut.

Polvi kipeä

Kipu polvessa voi johtua useasta eri asiasta. Ole hyvä ja tutustu tarkemmin näiden vaivojen hoitoon.

Pronaatio

Pronaatio on jalan normaali liike, kun jalka ottaa vastaan kävelyssä tai juoksussa jalalle kohdistuvaa iskua. Kuitenkin joissakin tapauksissa jalka antaa liiaksi periksi sisäänpäin, jolloin puhutaan ylipronaatiosta.

Rakko jalassa – rakkojen hoito

Rakot ovat hyvin kivuliaita ja johtuvat tyypillisesti hankauksesta. Rakkoja esiintyy usein kantapäissä, varpaissa ja jopa varpaiden väleissä.

Selkäkipu

Joskus selkäkipu tai alaselkäkipu saattaakin johtua jaloista. Erilaiset virheasennot jaloissa voivat aiheuttaa ongelmia niin jaloissa, selässä, polvissa, lantiossa ja jopa hartioissa.

Särkevät jalat

Jalkojen särky, väsyneet jalat ja kipu jaloissa ovat kaikki hyvin yleisiä vaivoja.

Vaivasenluu

Vaivasenluut ovat jalkaterän sisäsyrjällä isovarpaan tyvinivelen kohdalle muodostuvia kivuliaita luun ulkonemia. Vaivasenluussa isovarvas kääntyy muihin varpaisiin päin sekä tyvinivel kipeytyy ja turpoaa.

Vasaravarvas

Vasaravarpaat johtuvat usein jalan lihaksiston epätasapainosta tai ylikireistä jänteistä, jolloin varvas kääntyy alaspäin koukkuun. Kaikkein useimmiten vasaravarvas esiintyy isovarpaan viereisessä varpaassa, usein vaivasenluun seurauksena, jossa isovarvas kääntyy seuraavan varpaan alle.


Kuva maksutapapainikkeista