Terveinjaloin.fi — Kaikki alkaa jaloista

Akillesjänteen tulehdus

Akillesjänteen tulehdus (achilles tendonitis) vaivaa useimmiten henkilöitä, jotka juoksevat tai kävelevät paljon. Tulehdus kehittyy, kun akillesjänne ylirasittuu, ajan myötä kiristyy ja vaurioituu. Yleisiä oireita ovat kipu kantapään yläpuolella, turvotus, jänteen paksuuntuminen, patit jänteessä ja naksuvat äänet nilkkaa liikuttaessa.

Hoito-ohjeita

  • Hakeudu ammattilaisen hoitoon viimeistään oireiden pitkittyessä tai uusiutuessa.
  • Lepää ja vähennä aktiviteetteja, äläkä kävele täysin tasaisilla kengillä tai paljain jaloin.
  • Kylmällä saat laskettua turvotusta.
  • Käytä kantapäätukia kengissäsi vähentääksesi kantapään rasitusta.
  • Kantapäätä tukevista tukipohjallisista voi olla apua.
  • Aloita aktiviteetit vähitellen ja varoen uudelleen vasta vaivan helpottaessa. Lisää rasitustasoa vähitellen. Muista venytellä aluetta varovasti, koska sillä tavoin vähennät vaivan uusiutumisriskiä.

Suositeltuja tuotteita (klikkaa linkkiä)

Vaivan hoitoon liittyviä tuotteita

Akillesjänneside

31,90 €

Elastinen nilkkatuki

13,90 €

Nilkkatuki hihnoin

21,90 €

WonderCup kantapäätuki

31,90 €

Trio Heel Pain

38,50 €

Geelipohjallinen - 3/4 pituus

29,70 €

Kantapääkuppi - geeliä

13,90 €

Kantäpäätyyny luupiikille - geeliä

15,90 €

Adjustaheel - säädettävä pohjallinen

31,90 €

Soft Skin kantapääside

22,90 €

Kantapää- / kyynärpääside

20,90 €

GeLuscious® kosteuttavat sukat

20,90 €

Performance Gel pohjalliset

20,90 €

All Sport urheilupohjallinen

21,90 €

Geelipohjallinen

16,50 €


Kuva maksutapapainikkeista