Terveinjaloin.fi — Kaikki alkaa jaloista

Akillesjänteen tulehdus

Akillesjänteen tulehdus (achilles tendonitis) vaivaa useimmiten henkilöitä, jotka juoksevat tai kävelevät paljon. Tulehdus kehittyy, kun akillesjänne ylirasittuu, ajan myötä kiristyy ja vaurioituu. Yleisiä oireita ovat kipu kantapään yläpuolella, turvotus, jänteen paksuuntuminen, patit jänteessä ja naksuvat äänet nilkkaa liikuttaessa.

Hoito-ohjeita

  • Hakeudu ammattilaisen hoitoon viimeistään oireiden pitkittyessä tai uusiutuessa.
  • Lepää ja vähennä aktiviteetteja, äläkä kävele täysin tasaisilla kengillä tai paljain jaloin.
  • Kylmällä saat laskettua turvotusta.
  • Käytä kantapäätukia kengissäsi vähentääksesi kantapään rasitusta.
  • Kantapäätä tukevista tukipohjallisista voi olla apua.
  • Aloita aktiviteetit vähitellen ja varoen uudelleen vasta vaivan helpottaessa. Lisää rasitustasoa vähitellen. Muista venytellä aluetta varovasti, koska sillä tavoin vähennät vaivan uusiutumisriskiä.

Suositeltuja tuotteita (klikkaa linkkiä)

Vaivan hoitoon liittyviä tuotteita

Akillesjänneside

Akillesjänneside

33,90 €

Elastinen nilkkatuki

Elastinen nilkkatuki

15,90 €

Nilkkatuki hihnoin

Nilkkatuki hihnoin

23,90 €

WonderCup kantapäätuki

WonderCup kantapäätuki

33,90 €

Trio Heel Pain

Trio Heel Pain

39,90 €

Geelipohjallinen - 3/4 pituus

Geelipohjallinen - 3/4 pituus

29,90 €

Kantapääkuppi - geeliä

Kantapääkuppi - geeliä

15,90 €

Kantäpäätyyny luupiikille - geeliä

Kantäpäätyyny luupiikille - geeliä

17,90 €

Adjustaheel - säädettävä pohjallinen

Adjustaheel - säädettävä pohjallinen

33,90 €

Soft Skin kantapääside

Soft Skin kantapääside

24,90 €

Kantapää- / kyynärpääside

Kantapää- / kyynärpääside

22,90 €

GeLuscious® kosteuttavat sukat

GeLuscious® kosteuttavat sukat

24,90 €

Performance Gel pohjalliset

Performance Gel pohjalliset

22,90 €

All Sport urheilupohjallinen

All Sport urheilupohjallinen

23,90 €

Geelipohjallinen

Geelipohjallinen

18,50 €


Kuva maksutapapainikkeista